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女優の藤原紀香さんが愛用されていることでも話題の水素風呂ですが、その効果などを調べてみました！

★効果は…

水素の分子は非常に小さい（ナノレベル）ため、他の物質では入り込めない細胞の隙間にまで入っていくことができる。

水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくので、高い吸収力を期待できる。

口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素を取り込むことができる。

このようにして肌内部の細胞まで浸透した水素は肌の奥から活性酸素に働きかけるので、活性酸素が原因となるシミ、シワ、くすみ、皮膚炎症、乾燥などに効果があると言われている。

また、乳酸を抑制したり代謝を促す作用もあるため、疲労回復効果も期待できる。

水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果も見込めるので、冷え性の方にもオススメ。



★入浴方法は…

皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには、約7分と言われているため、

水素風呂の効果を得るためには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴する必要がある。

水素風呂の効力は弱いながらもおよそ8時間程度継続するものもあると言われているので、ご家族で水素風呂を活用することも可能。

以上　ヘルスケア大学より

私自身も水素風呂を利用して約半年になりますが、目に見える効果としては顔のシミが薄くなってきたことが挙げられます。

美肌効果は確かだと思います！

後は冷え性が改善されてきたかな〜というところでしょうか！？

これから1年2年と使い続けていく事でまだまだ効果を実感できていくのだと思います。

気になった方はぜひ水素風呂を始めてみられてはいかがでしょうか？

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