静岡の介護・みなサポ | 地域介護力・日本一都市（静岡市） 静岡・介護文化を育てる会 －オフィシャルサイト－

「介護予防」～介護される前にできること～

　2023年の県内の高齢化（６５歳以上）率は前年より0.2ポイント上昇し、30.4％。
　７５歳以上も１6・5％でおよそ６人に１人に達し、高齢化が急速に進行する見通しが改めて示され、より一層の「健康寿命延伸」が叫ばれています。

介護予防事業（静岡市）

居場所

居場所とは	高齢者、障害のある人、子どもの共生の場、地域交流の場
効果	自発的に行動する住民が増え地域活性化につながります。
安心	ひとり暮らしなどでも地域とのつながりが持てることで安心が生まれます。
相乗効果	年齢や障害の有無に関わらず、誰もが自由に立ち寄れる場でふれあいが生まれ、地域社会にプラスの影響をもたらします。
居場所の例	ふじのくに型福祉サービスガイドブック（県HPより）　ハッピーシニアライフハンドブック（市HPより） 葵区・駿河区・清水区（市HPより）

しぞ～かでん伝体操教室

日程	年間2期・各4ヶ月（１期：５月～9月、２期：10月～2月）※年1回のみ参加可能
曜日	週1回、17回で1コース　曜日は、会場により異なります。
時間	2時間程度
場所	市内の委託事業所で、無料教室を実施しています。
参加条件	65歳以上で、介護保険認定を受けていない人 介護予防・日常生活支援総合事業にて訪問や通所サービスを受けていない人
内容	いつまでも健康で自立した毎日を送るために、静岡市版介護予防体操『しぞ～かでん伝体操』 や、『歯っぴー☆スマイル体操』脳活性化プログラム「しぞ～かちゃきちゃき体操」のトレーニングなどの介護予防体操を行います。
問合せ	保健福祉長寿局 健康福祉部 地域リハビリテーション推進センター 地域リハビリ係 <電話：054-249-3182＞＜FAX：054-209-0103＞
お申込	教室の開始時期や定員は、電話で、各委託事業所へお問い合せください。

地域ミニデイサービス（通称：S型デイサービス）

日程	会場により異なります。1会場につき月2回程度
曜日	会場により異なります。
時間	（例）10:00～12:30　※時間や内容は、会場によって異なります。
場所	●葵区　　●駿河区　　●清水区
参加条件	体の不自由なお年寄りや一人暮らしのお年寄り、家に閉じこもりがちなお年寄りなど
内容	歌やレクリエーション、体操などを行いながら、同じ地域に住むお年寄り同士が楽しく語り合う
運営	地区社協が主体となり、民生委員・児童委員をはじめとした地域住民のボランティアが運営
問合せ	お住いの各区地域福祉推進センター、または地域福祉推進課へお気軽にご相談ください。 静岡市社会福祉協議会　葵区地域福祉推進センター　　＜電話：054-249-3183＞＜FAX：054-209-0128＞ 静岡市社会福祉協議会　駿河区地域福祉推進センター　＜電話：054-280-6150＞＜FAX：054-286-9545＞ 静岡市社会福祉協議会　清水区地域福祉推進センター　＜電話：054-371-0292＞＜FAX：054-367-2460＞ 静岡市社会福祉協議会　地域福祉推進課　　　　　　　＜電話：054-255-7127＞＜FAX：054-653-0039＞
お申込	まずはお住まいの区の地域福祉推進センターまでご連絡ください。 ※利用状況によっては参加できない場合がありますのでご了承ください。

日程	令和5年度　（令和5年6月～令和6年2月）
曜日	水曜日
時間	13:30～15:30
場所	リハ・パークしずおか　＜静岡市葵区城東町24-1＞
参加条件	一般、興味のある方対象
定員	各講座10～20名 ※受講申込みは、申込開始日から先着順とさせていただきます。
内容	令和5年度の開催　健康講座　一覧 ・便利なものづくり　「かがまず履ける！靴下お助け用具」 ・介護予防を始めよう！　「暮らしの中の転倒予防」　など ※講座参加時に体調不良のある場合は、参加を遠慮いただくようお願いします。
問合せ	静岡市地域リハビリテーション推進センター（愛称リハ・パークしずおか) ＜電話：054-249-3182＞＜FAX：054-209-0103＞
お申込	静岡市地域リハビリテーション推進センター（愛称リハ・パークしずおか) ＜電話：054-249-3182＞＜FAX：054-209-0103＞

元気アップ講演会

テーマ	（1）"音楽を使って　頭も体も心もリフレッシュ"
日時	令和5年7月24日(月） 13:30～15:30
場所	南部保健福祉センター　<駿河区曲金3-1-30>
参加条件	65歳以上の方
講師	音楽療法士　大澤文子先生
内容	楽器の演奏や合唱、音楽に合わせた簡単な体操を通じて、楽しく認知症予防する方法を教えていただきました。懐かしい曲に合わせて声を出して歌ったり身体を動かしたり、久しぶりに楽器を手に取ってリズムをとって合奏しながら楽しい時間を過ごせました。
問合せ	＜葵　 区＞ 葵 健康支援課　 〈電話054-249-3196〉 ＜駿河区＞駿河健康支援課　〈電話054-285-8377〉 ＜清水区＞清水健康支援課　〈電話054-348-7981〉

テーマ	（2）（3）"身体の内側から整えよう～高齢者のための腸活とヨガ～"
日時	令和5年8月 8日 （火） 13:30～15:00 令和5年9月12日（火） 13:30～15:00
場所	大里生涯学習センター　<駿河区中野新田57-5>
参加条件	65歳以上の方
講師	川村　裕果子先生（ヨガインストラクター・腸活アドバイザー）
内容	腸内環境を整えるための食生活等の知識や自宅でもできる腸活ヨガを教えていただきました。ゆったりしたヨガのポーズの中で、普段は使っていない身体の部分があること、少しでも体を動かすことの大切さを感じていただくことができました。
問合せ	＜葵　 区＞ 葵 健康支援課　 〈電話054-249-3196〉 ＜駿河区＞駿河健康支援課　〈電話054-285-8377〉 ＜清水区＞清水健康支援課　〈電話054-348-7981〉

テーマ	（4）"健口から健康へ～歯は生涯の宝物～"
日時	令和5年10月25日（水） 10:00～11:30
場所	長田生涯学習センター　〈駿河区寺田131-1〉
参加条件	65歳以上の方
講師	鈴木　卓子先生（歯科衛生士）
内容	歯周病と生活習慣病の関連やオーラルフレイルの及ぼす影響について話を伺いました。参加者は咀嚼力や嚥下機能のチェックをし、持参した歯ブラシと手鏡で口腔ケアを実践。効果的な歯磨き方法や口腔機能を向上させる体操を体験していただくことができました。
問合せ	＜葵　 区＞ 葵 健康支援課　 〈電話054-249-3196〉 ＜駿河区＞駿河健康支援課　〈電話054-285-8377〉 ＜清水区＞清水健康支援課　〈電話054-348-7981〉

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