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静岡の介護・みなサポ | 地域介護力・日本一都市(静岡市) 静岡・介護文化を育てる会 -オフィシャルサイト-

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介護予防preventive care


「介護予防」~介護される前にできること~

 県内の高齢化(65歳以上)率は4年後の2020年に30%を突破。
 75歳以上も15・8%でおよそ6人に1人に達する見込みで、高齢化が急速に進行する見通しが改めて示され、より一層の「健康寿命延伸」が叫ばれています。


介護予防事業(静岡市)

64歳以下の方を対象とした教室

元気夢クラブ(マシンを使った教室)
 日程  年間4コース(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)
 曜日  毎週火の午後   全13回
 場所  リハ・パークしずおか<静岡市葵区城東町24?1 保健福祉複合棟 2F>
 参加条件  市内にお住まいの40~64歳以下の方で、各種の病気や障害により心身の機能が低下している方。
(1)椅子からの立ち上がりが一人でできるが、時間がかかる方
(2)歩けるが、以前よりも疲れるようになってきた方
(3)様々な動作をもっとスムーズに行えることを目指す方
※介護保険を申請し認定を受けている方・医療保険で運動療法を受けている方は参加できません。
内容 自力では全身の筋肉を十分の使うことが難しい方がトレーニングマシンを使うことで、
今まで使えていなかった筋群を呼び覚まし、自力で体を動かしやすくなり基礎体力の向上や気持ちの変化を目指します。
トレーニング負荷量は軽負荷であるため、苦痛を伴うことが少なく、運動の爽快感が得られます。
 お申込 リハ・パークしずおか<電話:054-249-3182> ※見学希望も受け付けております。 


いきいき生活教室(家事動作の訓練を行う教室)
 日程  年間4コース(4月:4月20日~、7月:7月13日~、9月:10月5日~、1月:1月18日~) ※開催チラシ
 曜日  毎週月曜の午後  全8回
 場所  リハ・パークしずおか<静岡市葵区城東町24?1 保健福祉複合棟 2F>
 参加条件 (1)静岡市在住の方で、おおむね64歳以下の方
(2)病院等での医療的リハビリテーションを終了している、もしくは終了を予定の方
(3)障がいのある在宅生活者
(4)家事を行なうにあたり、認知症など高次脳機能障害による支障のない方
<たとえば…>
 ・調理など家事をきっかけに家庭の中での役割を持つことを考えている
 ・現在家事を行なっているが、もう少しやりやすい工夫や道具について知りたい
 ・家族やヘルパーと協力して家事を行ないたいので、自分にできることを見つけたい
 ・自立した生活を目指し、家事動作のスキルアップを希望している
内容 ・調理などの家事動作を中心に3~4人程度のグループで行います
・その方に必要な自助具の提供をします
・その他、掃除・洗濯動作の方法や自助具の紹介も一部行います。
 お申込 リハ・パークしずおか<電話:054-249-3182>  



65歳以上の方を対象とした教室

しぞ~かでん伝体操教室
 日程  年間3期(1期:5月~、2期:8月~、3期:12月~)※参加は年度内1回です。
 曜日  週1回、13回で1コース 曜日は、会場により異なります。
 場所  平成28年度会場
参加条件  65歳以上で、要介護認定を受けていない方
※要支援でサービス未利用の方等は利用することができます。
基準がありますので、詳しくは、お住まいの地域を担当する地域包括支援センターへご相談ください。
内容 いつまでも健康で自立した毎日を送るために、静岡市版介護予防体操『しぞ~かでん伝体操』 や、
健口体操『歯っぴー☆スマイル体操』 、脳のトレーニングなどの介護予防体操を行います。
 問合せ 高齢者福祉課<電話:054-221-1194>
 お申込 電話で各会場へ 定員に達し次第締め切ります。


地域ミニデイサービス(通称:S型デイサービス)
 日程 会場により異なります。1会場につき月2回程度
 曜日 会場により異なります。
 場所 葵区  ●駿河区  ●清水区
 参加条件 在宅の、おおむね65歳以上で家に閉じこもりがちな人
内容 歌やレクリエーション、体操などを行いながら、同じ地域に住むお年寄り同士が楽しく語り合う
費用 昼食代等の実費(300~500円)
 運営 地区社協が主体となり、民生委員・児童委員をはじめとした地域住民のボランティアが運営 
問合せ 静岡市社会福祉協議会 地域福祉推進課<電話:054-255-7127>
 お申込 ・直接会場へ行くか、各会場の代表者へ依頼
・地域包括支援センターへ相談


要支援1,2の方・二次予防対象者の方を対象とした教室

運動器機能向上事業(マシンを使った教室)
 日程 年間4コース(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)など
 曜日 会場により異なります。
 場所 市内の委託会場 ●葵区(26会場)  ●駿河区(17会場)  ●清水区(19会場)
 参加条件 市内にお住まいの65歳以上の方で、以下のいずれかに該当される方。
(1)介護認定「要支援1・2」で介護保険サービス未利用者(2号被保険者を含む)
(2)二次予防事業対象者※と静岡市より決定を受けた者
(3)運動機能低下を感じている65才以上の方で、医師により医学的な理由で不適当と判断されていない者
※二次予防事業対象者とは、介護予防基本チェックリストの実施結果により、介護予防状態となるおそれが高いと
 認められる方。
内容 転倒 ⇒ 骨折 ⇒ 寝たきりを防ぐ と共に自立した生活機能を維持し、
要介護状態に陥る事を予防する目的でトレ-ニングマシンを使って身体を動かします。
トレーニングマシンを使うことで普段使っていない筋肉を万遍なく使うことができ、
動きやすい体や気持ちに変化が現れるようになることを目指します。
 問合せ 静岡市役所保健福祉長寿局 地域包括ケア推進本部 介護予防係<電話:054-221-1194>


健康講座 市民向け

 日程 平成28年度 (平成28年4月~平成29年3月)
 曜日 水曜日か木曜日
 場所 リハ・パークしずおか 又は 保健福祉複合棟3階第1・2研修室
 参加条件 一般、興味のある方対象(一部、65歳以上の方)
内容 平成28年度の開催 健康講座 一覧
・私と家族の介護講座~失禁予防からケアまで~
・暮らしの中の転倒予防講座   など
 問合せ リハ・パークしずおか<電話:054-249-3182>
お申込 リハ・パークしずおか<電話:054-249-3182>
市コールセンター<電話:054-200-4894>
※講座により申込先・申し込み日が異なります。 市内在住・在勤の方が優先となります。

※その他、生涯学習センターで開かれる高齢者向けの市民講座は、みなサポの「介護の知識・イベント情報」に毎月掲載しています。