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静岡の介護・みなサポ | 地域介護力・日本一都市(静岡市) 静岡・介護文化を育てる会 -オフィシャルサイト-

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介護予防preventive care


「介護予防」~介護される前にできること~

 2020年の県内の高齢化(65歳以上)率は前年より0.4ポイント上昇し、29.5%。
 75歳以上も15・2%でおよそ6人に1人に達し、高齢化が急速に進行する見通しが改めて示され、より一層の「健康寿命延伸」が叫ばれています。


介護予防事業(静岡市)

居場所

 居場所とは 高齢者、障害のある人、子どもの共生の場、地域交流の場
 効果 自発的に行動する住民が増え地域活性化につながります。
 安心 ひとり暮らしなどでも地域とのつながりが持てることで安心が生まれます。
 相乗効果 年齢や障害の有無に関わらず、誰もが自由に立ち寄れる場でふれあいが生まれ、地域社会にプラスの影響をもたらします。
居場所の例 ふじのくに型福祉サービスガイドブック(県HPより) ハッピーシニアライフハンドブック(市HPより)



65歳以上の方を対象とした教室

しぞ~かでん伝体操教室

 日程 年間2期・各4ヶ月(1期:5月~9月、2期:10月~2月)※年1回のみ参加可能
 曜日 週1回、17回で1コース 曜日は、会場により異なります。
 時間 2時間程度 
 場所 市内の委託事業所で、無料教室を実施しています。
※事業所一覧は、地域リハビリテーション推進センターなどにあります。
参加条件 65歳以上で、介護保険認定を受けていない人
介護予防・日常生活支援総合事業にて訪問や通所サービスを受けていない人
内容 いつまでも健康で自立した毎日を送るために、静岡市版介護予防体操『しぞ~かでん伝体操』 や、『歯っぴー☆スマイル体操』脳活性化プログラム「しぞ~かちゃきちゃき体操」のトレーニングなどの介護予防体操を行います。
 問合せ 保健福祉長寿局 健康福祉部 地域リハビリテーション推進センター 地域リハビリ係
<電話:054-249-3182><FAX:054-209-0103>
 お申込 教室の開始時期や定員は、電話で、各委託事業所へお問い合せください。


地域ミニデイサービス(通称:S型デイサービス)

 日程 会場により異なります。1会場につき月2回程度
 曜日 会場により異なります。
 時間 (例)10:00~12:30 ※時間や内容は、会場によって異なります。
 場所 葵区  ●駿河区  ●清水区
 参加条件 体の不自由なお年寄りや一人暮らしのお年寄り、家に閉じこもりがちなお年寄りなど
内容 歌やレクリエーション、体操などを行いながら、同じ地域に住むお年寄り同士が楽しく語り合う
 運営 地区社協が主体となり、民生委員・児童委員をはじめとした地域住民のボランティアが運営 
問合せ お住いの各区地域福祉推進センター、または地域福祉推進課へお気軽にご相談ください。
静岡市社会福祉協議会 葵区地域福祉推進センター  <電話:054-249-3183><FAX:054-209-0128>
静岡市社会福祉協議会 駿河区地域福祉推進センター <電話:054-280-6150><FAX:054-286-9545>
静岡市社会福祉協議会 清水区地域福祉推進センター <電話:054-371-0292><FAX:054-367-2460>
静岡市社会福祉協議会 地域福祉推進課       <電話:054-255-7127><FAX:054-653-0039>
 お申込 まずはお住まいの区の地域福祉推進センターまでご連絡ください。
※利用状況によっては参加できない場合がありますのでご了承ください。



健康講座 市民向け

 日程 令和2年度 (令和2年10月~令和3年2月)
 曜日 火曜日か水曜日か木曜日
 時間 13:30~15:30
 場所 リハ・パークしずおか <静岡市葵区城東町24-1>
 参加条件 一般、興味のある方対象
※講座参加の際にはマスクの着用をお願いいたします。
  講座参加時に問診・体温測定をさせていただきます。
 定員 各講座10名
※新型コロナウイルス感染予防のため、定員数を10名とさせていただいております。
内容 令和2年度の開催 健康講座 一覧
・暮らしの中の転倒予防
・誰でも簡単!便利なものづくり講座 「かがまず履ける!靴下お助け用具」 など
※今後の新型コロナウィルス感染拡大状況によっては、講座を中止させて頂く場合があります。  
 問合せ 静岡市地域リハビリテーション推進センター(愛称リハ・パークしずおか)
<電話:054-249-3182><FAX:054-209-0103>
お申込 静岡市地域リハビリテーション推進センター(愛称リハ・パークしずおか)
<電話:054-249-3182><FAX:054-209-0103>


元気アップ講演会

 テーマ (1)”骨盤底筋を鍛えて尿漏れのお悩みを解消” ※開催チラシ
 日時 令和2年11月11日(水) 13:30~15:30
 場所 南部保健福祉センター <駿河区曲金3-1-30>
 参加条件 65歳以上の方
 定員 15名(先着順)
 参加費 無料
講師 認定NPO 法人 愛知排泄ケア研究会 認定 排泄機能指導士
後藤 純子 先生
持ち物 ○水分補給用の水分
○汗ふき用のタオル
○フェイスタオル1 枚
○輪ゴム3 本
※当日の朝、体温測定をお願いします。
内容 骨盤底筋の衰えについて知っていただき、排泄の悩みを解消するための軽い体操を行います。
 問合せ 南部保健福祉センター <電話:054-285-8111>
 お申込 南部保健福祉センター <電話:054-285-8111> ※申込開始は10月12日(月)~


 テーマ (2)”外出自粛になってもできる だれでもおうちで健康づくり” ※開催チラシ
 日時 令和2年11月13日(金)・12月4日(金) いずれも13:30~15:00 ※全2回
 場所 大里生涯学習センター 2階ホール <駿河区中野新田57-5>
 参加条件 65歳以上の方
 定員 30名(先着順)
 参加費  無料
 講師 健康運動指導士 ・ 栄養士
小林 尚子 氏 
 内容  毎日を元気に過ごすために、自宅で・簡単に・長く続けられる健康体操を学べる講演会を開催します。
 問合せ  大里生涯学習センター <電話:054-283-1698>
 お申込  大里生涯学習センター <電話:054-283-1698> ※申込開始は10月16日(金)10:00~
 お知らせ 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、日時、内容等を急遽変更する場合があります。
当日はマスクを着用のうえご参加ください。
講座当日に発熱、咳等の症状がある 等 、体調のすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
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